《2022国民深睡·运动生活方式白皮书》的调查显示，中国国民平均睡眠时间不足7小时，而且至少有三亿人存在睡眠障碍，其中八成是年轻人。 今年，大环境转好，是时候对自己好一点了。 那么？ 有什么办法缓解焦虑，让自己睡个好觉呢？ 我在阅读《保持人生的五个习惯》时，记住了一句非常有意思的话：人生最大的障碍就是总把昨天、今天和明天放在一起忧虑。 可不是吗？ 人类大部分的焦虑与压力都来自于把已经过去的和尚未发生的纠缠在一起，让自己进入了一个悖论中。 其实，只要一本书，就能让你安神! 正如周之江老师所说，书是解药，书也是糖丸。 从书架上随便抽一本书，随便翻到某一页，不要在乎读到了什么内容，是否对自己有用，关注当下，专注于文字，不到10分钟，书就会从你手里滑落。
1.開窗開門. 長期沒有使用冷氣，冷氣可能因積聚灰塵或容易傳出異味，因此大家開冷氣時可先開門窗若5-10分鐘，好讓吹走污染物，然後才關窗關門。 2.關冷氣前調至風扇模式. 很多人關冷氣時都會直接關掉，但原來這一個步驟也會令冷氣機損耗!
Feb 27 2023 早前，網絡上掀起一股無罩散步（No Bra 散步）的熱潮，即是女生拍攝自己不穿胸圍，真空外出逛街，在日本、內地，甚至香港都有人模仿。 當中，帶動這個熱潮的日本網紅，最近又有新作品，挑戰在私家車廂內脫絲襪、內褲，更出現疑似走光畫面，引來大量網民瘋狂定鏡重睇! 繼拍無罩散步爆紅後 再挑戰車廂脫內褲 之前在日本因拍攝「真空散步」影片而爆紅的網紅Rin ，隨着熱潮減退，她最近就開了新帳戶「Rin incar」，拍攝自己在車廂內脫絲襪、內褲的影片，意識非常大膽，再次挑戰YouTube下架尺度，短時間內再次成功掌握流量密碼。 雖然這批影片有疑似走光畫面，但至今仍未被YouTube下架，相信有機會掀起另一熱潮。
寓意吉祥、富貴的開運竹，為多年生常綠草本植物，常作為盆栽形式，因體積不大、很適合養在辦公桌上。挺拔的莖節似竹子，有著節節高升的意思，也讓人聯想到正人君子的形象，因此許多人認為開運竹會帶來好運，作為升官、考試順利是不錯的盆栽選擇，更有人說一定要記得綁上紅緞帶才不怕漏 ...
Clearnote 公開筆記 國中 自然 國一 生物 心臟 重點整理 筆記封面 1 2 發布時間 2023年09月03日 11時31分 更新時間 2023年10月08日 21時35分 國中 1 自然 國一 生物 心臟 重點整理 1-1 生命的起源 1-2 無性生殖 4-3 動物體內的血液循環 10 238 2 共享筆記 相關資訊 韓時羽 國中 1 心臟簡圖+顯微鏡+生殖 不完全筆記 不知道標題要打什麼了 (￣ー￣) 以及我到底在畫什麼 〒 〒 礦物質及維生素的部分寫得有點細 國中 b1 高一 第一冊 第二冊 B2 高一上 高一下 B1 第1冊 該作者的其他筆記 覺得這份筆記很有用的話，要不要追蹤作者呢？ 這樣就能收到最新筆記的通知喔! 追蹤作者 留言
1.善用隔間，大主臥室設計更簡潔. 主臥室內擺放過多的物品會使空間看起來雜亂，讓人心浮氣躁，如果主臥室的坪數足夠，可以利用拉門隔出一個獨立的空間，將收納區、化妝台…等家具集中擺放於隔間中，使舒眠區的床鋪與其他裝飾品成為臥室的視覺焦點，讓 ...
這部電影探討人的潛意識，奇怪男人穿梭夢境的詭異設定，讓影迷們聯想到 2009 年轟動一時的「夢男」傳說。 2008 年，網路上出現了一個叫做 「你夢見過這個人嗎？ 」（Ever Dream This Man？ ） 的網站，點進去，首頁張貼了一張奇怪的黑白大頭照，畫面裡的男人濃眉、禿頭、闊嘴，給人一種說不上的怪異感。 網站創辦人 Andrea Natella 說，從 2006 年開始，這個「夢男」（This Man）就出現在成千上萬人夢中，直到今日已超過 8000 人在夢裡見過他，但卻從來沒有人在現實生活中找到這個神秘男子。 Photo via: Thisman.org 被「夢男」托夢的他，為此架設一個網站 Andrea Natella 第一次與「夢男」的相遇，簡直就像「神明托夢」一樣神奇。
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名詞介紹 赤絲亂脈證，病證名。 系指白睛血絡瘀滯，見氣輪絲脈赤亂，縱橫分佈稀密粗細不等的病證。 《證治準繩.雜病》：「謂氣輪有絲脈赤亂久久常如是者，然害各不同。 或因目痛火雖退，不守禁戒，致血滯於絡而赤者，或因冒風沙煙瘴，親火向熱，鬱 氣勞 心，恣酒嗜燥，竭視勞瞻，而致有所鬱滯而赤者……凡絲脈沿到風輪上者，病尤重而能變。 若因其滯而日積月累，一旦觸發，脈紫脹及脾腫者，用開導之……不可過，過則有傷真血。 」內治宜散邪祛瘀，選服退赤散或歸芍 紅花散 加減。 本病又名 赤絲虯脈 ，白睛亂脈。 類似今之慢性結膜炎。 以下是《證治準繩.雜病》原文： 赤絲亂脈證 謂氣輪有絲脈赤亂久久常如是者，然害各不同。
如何安神
